KSC BBS - 1201～1250件目

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全3251件の内、新着の記事から50件ずつ表示します。

オープン情報

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月 5日(金)19時51分41秒

本日八方オープン明日近場の富士見パノラマもオープン。本格シーズン到来だね。

KSC各位初滑り合宿の締め切りまで、あと一週間です！ (12/10〆) 検討中という方は、ぜひご参加下さい！ご連絡をお待ちしております。日程　：　2014年12月19日（金）夜～ 12月21日（日）夕（12/19日　夜　各車毎に都内出発）スキー場　　：　軽井沢スノーパーク (http://presidentresort.jp/snowpark.html) 宿泊先：　プレジデントリゾートホテル軽井沢 (http://presidentresort.jp/hotel.html) 〒377-1412 群馬県吾妻郡長野原町北軽井沢2032-16 ＴＥＬ：0279-84-1441 ※宅急便を送る際は「鹿島スキー部気付」と明記してください。交通　：自家用車（往復とも）　※発着地、交通手段、途中参加のご相談にも、可能な限り対応します参加費　：　3.5万円程度（交通費、宿泊費、朝・夕食、宴会代含む。レンタル代別途） ※交通費は各車毎に清算の予定。 ※参加人数によって多少前後します。 ※直前のキャンセルは料金が発生する場合がありますのでご注意ください。申込〆切　： 2014年 12月 10日（水）厳守！⇒及川までメールで

(無題)

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年11月24日(月)00時25分3秒

鹿沢も湯の丸もオープン。

熊の湯

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年11月19日(水)22時46分8秒

志賀高原の熊の湯がオープンしましたね。もう毎週のように滑ってる報告が各方面から来てます。

ご報告

投稿者：ひろこ投稿日：2014年11月10日(月)16時58分32秒

ご報告が遅くなりすみません・・・かなり昔(10/25～26)にＳＨＢ杯をちふり湖(ダフリ湖とも言うそうです。笑)で開催しました。今年は9名3組です。お天気は快晴！！(去年は台風で中止だったからね) 途中から半袖になった参加者もいるくらい暑かったですね～そして何より嬉しいのは新メンバーが増えたことでしょうか♪♪ オソメちゃんとイッセーが参加してくれました～(*´∀｀*) ２人も楽しんで貰えたかな？？色々と珍事件が起こりましたが、皆さまのお力添えのおかげで無事に終えることが出来ました。ありがとうございましたm(_ _)m ・送迎バス来ないじゃん…新白河駅で40分立呑み・この方どなた！？　え？ジェダイさんの同期だって言うから… ・イッセーがんばれ！！・スケパン。あ、今年はなかったね。etc 写真をお持ちの方は是非アップ願います。。。あ、ちふり湖のＨＰ内のブログに写真が載ってます。覗いてみてください。10/26です。イッセーはここに載るの3度目だね～＜http://chifuriko.blogspot.jp/2014_10_26_archive.html＞最後になりましたが成績をベスグロ：並木ニアピン：中井・オソメドラコン：田中・ヒロコ優勝　：並木　　(43・44　ｸﾞﾛｽ87　ﾈｯﾄ73.8) 準優勝：田中　　(48・51　ｸﾞﾛｽ99　ﾈｯﾄ77.4) ３位　：能島　　(56・55　ｸﾞﾛｽ111　ﾈｯﾄ79.8) ４位　：ひろこ　(71・65　ｸﾞﾛｽ136　ﾈｯﾄ80.8) ５位　：中井　　(53・51　ｸﾞﾛｽ104　ﾈｯﾄ81.2) ６位　：一條　　(70・64　ｸﾞﾛｽ134　ﾈｯﾄ88.4) ７位　：オソメ　(85・86　ｸﾞﾛｽ171　ﾈｯﾄ90.6) ８位　：がつこ　(75・79　ｸﾞﾛｽ154　ﾈｯﾄ92.8) ９位　：一成　　(98・88　ｸﾞﾛｽ186　ﾈｯﾄ94.8)

昨日のリーダー会

投稿者：がっちゃん投稿日：2014年11月 7日(金)13時51分21秒

そめ・ひろ・がつの3名で行いました～終了後に及川・アベコさんの５人スタバでお茶をする風景。おいちゃんハーレム状態もとい気の毒？(笑)

オープン

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年10月31日(金)20時20分36秒

イェティと狭山がオープンしてますね。イェティはまだ幅が狭いらしいけど。明日は軽井沢プリンスがオープン。志ある人達は、滑り始めてます。さて以前に澤野さんが『差し上げます』としていたＧＳの板。これからＧＳに乗ってみたい人は、もらっておくべきだと思うよ～！

ＳＨＢ

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年10月27日(月)18時55分13秒

ＳＨＢ楽しかったね。今回も語り継がれそうなエピソードが生まれたけど、さすが、ちふり湖はエピソードメーカーだね。成績結果は、リーダー幹事さんよりあると思います。

第２０回　ＳＨＢ杯のご案内

投稿者：ひろこ投稿日：2014年10月 3日(金)14時39分40秒

青い空に、澄んだ空気。スポーツの秋ですね♪ 今、このＢＢＳを見ているそこの貴方にご案内です！！ひろこ＆一成にメールをポンと送ればいいんですﾖ。「参加しま～す」って。ほら簡単。皆さんからのお返事受付中です～ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ KSC各位 KSCシーズンオフの大イベント「第20回Ｓ(Slim).Ｈ(Healthy).Ｂ(Beauty).CUP」のご案内です。今年も、建設業スキー会メンバーにも声をかけ、合同での開催を考えております。雄大な那須連山を背景に、那須ちふり湖畔の大自然広がる美しい高原リゾートコースをフィールドにプレーする、そんな醍醐味を味わいながら爽快なひとときを。そして、天然温泉に浸かり、美味しい夕食を食べ、心身ともにのんびりしませんか？ＧＯＬＦデビューするも良し、日頃の練習成果を発揮するも良し、ゲレンデでは見られないメンバーの素顔を見るも良し。様々な会社や年代が集う和やかな合宿ですので皆様奮ってご参加下さい！！申込先：鈴木　宏子＆渡邉　一成(※別紙申込書内容を、鈴木・渡邉２人宛にメールにてお送り下さい) 締切日：10月10日（金）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記 Ⅰ.日　　時： 10月25日（土）夕方　～　10月26日（日） ※ゴルフプレーは26日(日)　ＯＵＴ　8：0７　スタート Ⅱ.大会会場：那須ちふり湖カントリークラブ　　　　　　　　http://www.chifuriko.co.jp/ 〒329-3224 栃木県那須郡那須町豊原乙２４８６－５　　　　　　 TEL （0287）77-2111 ＦＡＸ（0287）77-2121 Ⅲ.宿　　泊：同　上 Ⅳ.交　　通：新幹線　※10/25(土)15：40　東京駅　に集合!! Ⅴ.費　　用：約３.２万円（往復新幹線代・１プレイ・宿泊費(1泊2食)・パーティー代込） ※当日ゴルフのみ参加の方は、約1.3万円 Ⅵ.申込締切： 10月10日（金）厳守 Ⅶ.問い合せ：鈴木　宏子　　営業本部企画部　　　　　　 E-mail　 suzhirok@kajima.com TEL　　 03-6438-2302 Ⅷ.申込受付 : 鈴木　宏子　　（同上）　　　　　　渡邉　一成　関東支店　現業グループ E-mail　 watanais@kajima.com TEL　　 048-864-6221 ※別紙申込書内容を、鈴木・渡邉２人宛にメールにてお送り下さい。 Ⅸ.最低相談役：並木　亜香利　営業本部成清統括部 E-mail　 akarin@kajima.com TEL　　 03-6438-2327 申込締切日 : 10月10日（金）（お手数ですが、鈴木・渡邉一成の２人宛に願います）鈴木：suzhirok@kajima.com　渡邉：watanais@kajima.com 以上

おつかれさまでした・・・

投稿者：ＡＢＥＴＡＫＡ投稿日：2014年 9月30日(火)18時06分19秒

先日の登山イベント参加のみなさん、お疲れ様でした～！今回は、本当に怪我もなく無事にかえれて何よりでした。あの後の、御嶽山の噴火の報道を見ると、他人事には思えなくて。。。さて、山登りコースの感想。正直に今回は、８月末に足首捻挫して、なんとかついていけるかなぁと思って参加しました。で、ノーマルコース。歩き始めたら、イメージしていたより、足元が石、岩で、不安定な道が続くのでちょっとびっくりしました！足首痛めたら元も子もないのでちょっと緊張。ストック持っていって正解でした。距離は去年よりは短くて、幸い筋肉痛にはなってません。（ならなそう・・・）途中、トイレがあるのはありがたいです。しかし、本当に天気にも恵まれ、頂上からの景色もよかったですね。健脚組のみなさんが寄れなかった、「七つが池」山の紅葉も映し込んでいて綺麗でしたよ♪ 帰りの温泉も、お湯は透明/肌つる系、お蕎麦、お豆腐も美味しく、贅沢な時間を過ごせました。リーダー幹事の、及川くん、後藤くん、ガイドの能島さん、お世話になりました！

ピラタス

投稿者：鱸投稿日：2014年 9月30日(火)05時04分50秒

登山イベントお疲れ様でした。そして楽しいひと時をありがとうございました。筋肉痛は…まったくもってありません。及川さんチョイスの温泉が効果抜群でした！ルートとしては若干厳しいところもありましたが、プチクライミング気分も味わえて、変化に富んだ楽しいコースだったと思います。途中で雲海っぽいのが眼下に広がっていた場面が一番感動しました！今週は夜勤からスタートです。今週も無事故で！ご安全に！

そうそう。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月29日(月)14時16分0秒

筋肉痛はどうですか？

無事でなにより・・・

投稿者：Ｆムラ投稿日：2014年 9月29日(月)12時39分31秒

登山チーム、お疲れ様でした。健脚組ルートは想像以上に険しく、娘は怖がりなのでビビり始めたらやばいな・・・などと心配してましたが、思いのほかあっさり行けちゃいましたね。幹事さん、ガイド能島さん、ありがとうございました。また往復の車中、聖凪のしりとりに延々つきあってくれて有難う。今月は富士山、八ヶ岳とすっかり山男になってますが、御嶽山見たら「しばし様子見」かな。

登山イベント　御礼

投稿者：わたなべ（妹）投稿日：2014年 9月29日(月)08時51分36秒

先日は、登山イベントお疲れ様でした。高尾山以外で、初の本格的な登山でしたがものすごく楽しかったです＼(^o^)／いいトレーニング＆自信に繋がりました＊露天風呂＆お豆腐も最高で・・・御嶽山にて噴火もありましたが、無事に帰宅できて本当によかったですね。１人でも多くの方が助かりますように。幹事のみなさま、本当に素敵な企画ありがとうございました。山の魅力に目覚めたので、近々またお山を登って参ります！今後もよろしくお願いいたします☆

北横岳終了！

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月28日(日)19時26分0秒

あつこさん恐れ入ります。もう少し精進して、立派な仕切り手になりたいと思います。さて、公式イベントの登山が昨日行われました。リーダーの及川くん、サポートの後藤くんの日頃の行いが良いため、最高の気候になりましたね！お二方、ありがとう！参加の皆さんの感想を聞かせて下さい。特筆すべきは、御嶽山の噴煙が見えた！

登山おつかれさまでした！

投稿者：おいかわ投稿日：2014年 9月28日(日)19時21分18秒

編集済

昨日の登山に参加した皆さん、お疲れさまでした！御嶽山の噴火に遭遇してしまった方々の安否が心配ではありますが、こちらは天候に恵まれ、とても素晴らしい登山日和となりました。今回は総勢14名で、北八ヶ岳の北横岳(2,480m)に登りました。往路の高速で事故渋滞に巻込まれましたが、10時頃に北横岳ロープウェイに到着。ロープウェイ降車後は、ノーマル組と健脚組に分かれて登山を開始しました。　ノーマル組(4名) ：中井さん先導で北横岳山頂へ直接向かう　健脚組　　(10名)：雨池山山頂を経由して北横岳山頂へ健脚組の方は、綺麗な坪庭を眺めたり、鎖を伝ってスリル満点の岩場を越えたりと、登山らしい登山を満喫できました。北横岳山頂でノーマル組を1時間近く待たせてしまいましたが、何とかみんな合流して昼食を。頂上では赤岳や、遠くに北岳、(一瞬ですが)槍ヶ岳も望む事が出来ました。昼食後、帰りは全員揃って下山しました。帰りは『音無の湯』(http://www.otonashinoyu.com)へ。車でちょっと移動しなければならなかったですが、お風呂も気持ちよかったし、お蕎麦と豆腐もおいしかったし、良い選択だったのではないかと。手前味噌ですが。笑 (結果的にスマホの画面で何とかなりましたが、クーポンはちゃんと調べておくべきでした。。。反省です。) 夕食後はその場で解散。各車毎に帰路についたのでした。ちなみに帰りの深村車では、エンドレスしりとり大会。『ル』と『プ』にはめられました。もっと語彙を増やさないと、セナちゃんには勝てません。それにしても今回はけが人が一人も出なくて、本当に良かったです。幹事としてはいろいろと不手際がありましたが、、、都度サポートして頂き有り難うございました。また是非、みんなで登山したいですね！(^-^)v

お祭り懐かしい。

投稿者：あつこ投稿日：2014年 9月26日(金)13時52分33秒

能島さんかっこいいじゃないですか！ O寺さんも変わらないですね。お祭りに参加させてもらった時、下手くそで肩がパンパンに腫れたな。懐かしいです。

あらあら

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月25日(木)00時02分26秒

これは三崎神社の宮神輿を納める映像ですね～。お恥ずかしい。まだまだできてませんな。さて、いよいよ山。で最後に山のマナーを。 ○ 登山道は登り優先。下る人は道を譲ります。しかしながら、我々は大人数で長い隊列を組みますので、すれ違いが長く相手を待たせてしまうようなら、こちらが登りでも道は譲りましょう。 ○ 全てのゴミは持ち帰りますが、山にある自然物を持ち帰ってはいけません。 ○ やむを得ない場合以外、登山道以外の所に踏み込んではいけません。 ○ すれ違う人には元気良く挨拶しましょう。 ○ 団体行動を守りましょう。

お祭り

投稿者：シムカプ投稿日：2014年 9月24日(水)13時00分39秒

登山・どぼ女写真集で盛り上がっていますが、少しお祭りの話を。息子のお祭り好きに付き合い、今年都内10カ所のお祭りを巡り、自宅ではほぼ毎日、youtubeでお神輿動画を見ています。そんな中見つけたのが、これ↓。ジェダイさん。先導役とはすごい。さすがです。しかもyoutubeでアップされるなんて。字が違うけど。 http://www.youtube.com/watch?v=eJIVvuKIlok o寺さんも。2分8秒くらいに登場。 http://www.youtube.com/watch?v=ivdiLn5oGbw

いよいよですね。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月24日(水)09時41分44秒

皆さん準備は万全ですか？現地の山小屋の先週のブログから。 ≪ヒュッテのある標高2,400mのこの時期の気温は、最低が2℃～6℃、最高は9℃～13℃です。　11日は寒気の入り込んだ影響で雹混じりの雷雨が断続的に3時間以上も続く不安定な大気で、　雹は約2cmも積もり、翌12日には初霜が降りました。　例年より1週間くらい早く、七ツ池畔の紅葉が始まりました。　今後の天候次第ですが、来週には見頃を迎えるかもしれません。≫

ストック

投稿者：ABETAKA 投稿日：2014年 9月23日(火)11時01分54秒

ストック購入は買うかどうかも含め検討します。またお借りするかもしれません。宜しくお願いしますちょっと早目だけど週末参加の皆さん宜しくお願いします

ケーブン登場！

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月22日(月)21時01分25秒

良かったよケーブン来てくれて!! レディース色めき立ってるじゃん！オソメはなんだか、国交大臣に写真集届けたらしいよ！あべこの質問に。わざわざ無駄なお金を使わなくていいですよ。スキー用のストックの先端にゴムのキャップ（山屋で必ず売ってる）をつけるだけで。そもそもスキーの折り畳み式ストックにキャップをつけただけなのが、山用だから。今後も山で使うなら、丁字の杖タイプより伸縮式のストックタイプがお薦め。杖タイプは使いづらいと思います。あんまり使わないなら、もったいなさすぎだから俺の貸すよ。

ケイブン久しぶり～！！

投稿者：ひろこ投稿日：2014年 9月22日(月)16時36分53秒

わぁ～啓文だ、啓文！！お久しぶりです。元気にやってますか？久々に覗いてみたらケイブンが、、、思わす投稿しちゃいました♪ もはやお染ちゃんはKSCだけに留まらず…次は出馬を考えてるとか。笑今週末はいよいよ登山ですね(＊´∀｀＊) 台風一過の青空の下、皆さん楽しんできてくださいね～前日は夜更かしせず、体調万全に。あの大ベテランといえば・・・「ん？」あの方ですか！！

登山持ち物！

投稿者：ＡＢＥＴＡＫＡ投稿日：2014年 9月22日(月)13時28分5秒

けいぶんどの　お久しぶり～！写真集買ったんだ。是非今シーズンは生お染めちゃんに会いに・・・！って、話かえてすみません。山登り持ち物の件。去年の山登り、下山時にストックを使ったので今回、自分で用意しようと、お店に行ったのですが、いろいろ商品があって、迷って買わずに帰ってきてしまいました。お店のパンフレットとかみて、 ①ストック型　ｏｒ　杖型　・・・ストック型 ②１本　か　２本購入の際のおすすめポイントはありますか？やはり、どうせ買うのなら、２本セット1.5万円ぐらいのがいいのでしょうか？

啓文だー！

投稿者：がつ投稿日：2014年 9月22日(月)13時03分43秒

久しぶりー！そうそう！リーダーズメールで話題になってます！！すごいよね～３ページも。ちなみに3ページ目に戸田さんとアベコさんも載っているよ！今シーズンぜひぜひ！！みんな待っているよー♪

染ちゃんの写真集

投稿者：けいぶん投稿日：2014年 9月22日(月)12時50分27秒

ご無沙汰しております。先日、本屋で染ちゃんの写真集を見かけたので、つい買ってしまいました。 KSCでも話題になっているのでしょうか？染ちゃん見たら、なんか気になって久しぶりに覗いてみました。皆様お元気でしょうか？私は、なとか元気にやっています。会社やめてからなかなか参加できていないのが残念ですが、チャンスがあれば今シーズンは…。

http://www.skattsei.co.jp/search/041114.html

しつこいけど。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月20日(土)15時04分58秒

今までいろいろビビらせるようなコトを書いてきましたが、体力的な心配はあまりしなくていいです。楽で短いコースです。しかしながら。楽で短いルートとは言え、 2500m級での山登り・登山・トレッキング・ハイク（ハイキング）であって、葉山・鎌倉や相模湖あたりで散策ウォーキングやピクニックする訳じゃござんせん。何が違うかと言うと、環境です環境。そしてその環境があっという間に変化すると言うポイントです。雨・風で10℃以下、逃げ込むコンビニもなし。その時に何を持っていれば良いでしょう。傘？全く歯が立ちませんし、持ってるだけで危険。レインウェアが無ければ、コンビニの半透明ビニールのヤツでもいいです。最後に。帽子と手袋は安全上、絶対ですよ。

変更点

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月20日(土)00時12分31秒

先に書きました『健脚チームはさらに足を伸ばして大岳へ』は、時間的にノーマルチームと違い過ぎますので、健脚チームは登りを遠回りし、山頂でノーマルチームと合流、下山は一緒に。に、変更しました。下山はみんな揃って、のんびり行きましょう。

９℃

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月19日(金)23時47分6秒

『3月のゲレンデ』の９℃が全然伝わらなかったみたいでして。想定した９℃は平均的な１月の昼間の気温です。風があれば、ホントに寒いです。そんな所でお弁当とか『マジふざけんな』と思うかもしれません。『寒いので、一人で先に戻っていいですか？』みんなで一緒に行動しますので、みんな揃って下山します。なにかレンタル希望者は遠慮なく。ネックウォーマーはタイトじゃないと効果ナシ。帽子は耳まであった方が。雨でも軍手で平気？キッチン用ゴム手の方が良くない？不安な人は相談して下さい。

助っ人！

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月12日(金)13時17分57秒

大学山岳部ＯＢの『あの』大ベテラン殿が参加の方向です。頼もしい助っ人が現れました。ご本人は『体調次第だ。ん？』とおっしゃってますが、参加に期待しましょう！

仮定コンディション

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月12日(金)01時28分37秒

北横岳、標高2480m。 9月27日のコンディションを想定してみましょ。この日の標高０mを最高気温24度と仮定したとき、山頂の気温はどれくらいでしょう？標高100mにつき0.6度、気温は下がります。学校で習いましたね(*^o^*) そうすると山頂では約15度、0m地点より低い計算になります。つまり山頂の最高気温は９度。 3月の暖かいゲレンデ位でしょうか。この時期3000m級だと、夜には雪が降ります。富士山の初冠雪もだいたいこの時期。では体感気温は？山は風が強い事が多いですよね。皆さんもスキーで経験してると思います。スタートエリアは強風で寒く、ゴールエリアは風がほとんど無い。ってのを。気温９度で風速5mの場合、体感気温はなんと３度程度まで落ちます。 10m吹くと一気にｰ２度になります。しかしこれもゲレンデで体験してると思いますが、太陽サンサンで無風だと体感気温は上がって、座っていてもじわっと汗が出るほどです。登る時はいっぱい汗をかくでしょう。山頂のランチ時は激寒かも知れないですし、ポカポカかも。風があれば汗は一気に冷えて鼻水です。スキーと違い登山では、マメに重ね着を変化させることが重要だと、伝わったかな？

お買い物

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月11日(木)18時03分51秒

9月17日水曜日18時半頃より、神保町にて『山用品買い出しツアー』その後、老舗ランチョンにてビール。後半のみの参加も可能。希望者は、アタクシまで。

ひとつオマケに。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月11日(木)00時06分47秒

イッテＱ登山部ってご存知ですか？イモトアヤコが世界の高峰に登ったり、練習の為に日本アルプスに行ったりしてます。しかし登山番組のほとんどが、山頂への登頂のシーンで番組が終わります。またはベースに帰ってきたシーン。僕的には、這々の体で登頂したあとの危険がいっぱいの下山シーンこそ観たいんですよね～。ネットとかで調べると、やはりヘリコプターを使ったりしてるらしく、『登頂成功』と言えるのかどうか… 野球で言えば、４回まで投げてあとは他人に任せたのに『頑張ったから勝ち投手にしてあげる』的な違和感。昨年の三浦雄一郎氏のエベレスト登頂も下山にヘリを使い、議論を呼びましたよね。（ちなみにエベレストは潤沢な資金さえあれば、それなりの年齢でも登れる山にいまやなってしまいました）それを差し引いても、登頂は立派ですが。

山歩きの基本。その２

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月10日(水)20時19分32秒

編集済

その1で、省エネ歩きを書きました。山では行動中にこまめに水分と栄養を取り、体が衰弱しないように、常に栄養満点・水分パッチリの状態でいることが大事です。登山はほかの一般的なスポーツに比べ、明らかに運動時間が長いのです。そのうえ寒い・風に晒されるなど体力を奪われるシーンも多いです。（これはスキー合宿にも言えますね）そして普通登るときには脈拍・呼吸数が上がるので、本人に「つらい・しんどい」という意識があります。しかし下山時は脈拍・呼吸が上がらないのに、登りを終わって栄養不足状態だったり、乳酸が溜まっていたり、筋肉が限界に達していても、自覚する「つらさ」は登りほどはありません。ふと気が付くと脚に急に力が入らなくなっていて、深く曲げられなかったり、ガクッと踏み外したり、空足を踏んだりします。また登山では行動時間が長く脳も栄養不足になり、道を間違えたりします。疲れている自覚・キツイ自覚が下山時にないこと。これが事故の主な原因です。下山するまで体力的・時間的余力を残していればとっさの動きができたり、のんびり栄養補給できたりします。他のスポーツでは、呼吸数・脈拍の限界まで頑張ったり、力いっぱいプレーしたことが結果に直結しそれが個々の達成感になると思いますが、山には「安全を重視すること」以外に、優先すべきタイムや「頑張った感」は必要ないのです。トラブルなく下山する。それこそが第一目的です。山頂についたときの達成感は本当に充実しますが、そこはゴールではなく、危険行程の（感覚的には）30％しか終了していない場所でもあります。また先ほども書きましたが、全員が一緒に安全に登るためには、歩くペースを遅い人に合わせるのが、基本です。早い人が先に行って休憩地点で待ってる、そこに遅い人が合流する。でみんなで一緒に再出発。というのは、悪循環になります。遅い人（体力的に劣る人）の休憩量だけ足りなくなるからです。「ゆっくり休んでいていいよ。」と言って先に出るのももはや団体行動ではないですし、逆に遅い人にプレッシャーをかける事になります。プレッシャーのかかった遅い人は、慌てて緊張感がまし、怪我のリスクが高くなります。なぜここまで慎重かというと、スキーやダイビングと同じように一歩間違えば、とんでもないことが起きるスポーツだからです。サッカーや野球・アメフトでの事故は、想像するようなことしか起きませんが、ネイチャー系スポーツは、起きた時には取り返しがつかない可能性があるからです。なので山はダイエット目的で登るようなことはなく、遠足気分でのんびりおやつでも食べながら体力的には物足りないぐらいでちょうどいい。と思ってください。

お答えします。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月10日(水)18時27分3秒

編集済

○　尾根歩きということで、去年よりは平たんな道でしょうか？お答えします。尾根が平坦という話しはありませんね。去年も尾根歩きでしたし、下の写真も尾根です。登山に行くわけですんで…　何をもって平坦というのかは本人の感覚次第なので、何とも言いづらいのですが、今回は去年よりはアップダウンが少ないとは言えます。

皆さんからのご質問

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月10日(水)18時03分4秒

編集済

○　脚に過去のけがの後遺症がありますが、今回の内容的には、　　皆さんの足を引っ張らないでしょうか。　　ゴルフはテニスなどはできますが、階段がつらいときがあります。お答えします。膝に不安がある場合、山でも多くの人はCWXのようなサポートタイツか、サポーターなどを使っています。装具があるならリュックに入れとくのも。階段と違って山道が楽な部分は、自分の歩幅で行けること。小股で小さくが基本なので、体重移動は小さいのです。意識的にそういう動きを。逆にネックは、平らでないことと、土面が滑る時があること。常に斜めの部分に足を置くので、ツルッ！ギクッ！があり得ると言うことです。ただし慎重に体重移動を小さく登れば、このリスクも回避できます。「みんなの足を引っ張らないか」を心配される方は多いですが、山では「遅い人に合わせる」が絶対的な基本行動です。どうしても早く行きたい人には、オウンリスクで別行動をとってもらいます。一番重要なのは体力よりも筋力よりも、普段から「歩き慣れていること」です。駅までバスで通勤は電車。または車通勤で会社ではデスクワークみたいな、連続で１０分１５分を一日に何度か歩かない人が、一番つらくなります。デスクワークで平日は歩かず、マラソンを週に一回やる人よりも、毎日の適度な歩行量のある人のほうが、登山は有利です。普段歩かない人は、ゴルフもつらいですよね。ゴルフができるなら今回は、オプションの大岳を含まなければゆっくり歩行で、行きが70分、帰りが60分ってとこですんで、そんなに心配はいらないかと。

テニスブーム。。。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月10日(水)17時44分14秒

編集済

テニスブームに火をつけたのは、錦織よりナベ兄妹が先だと言っていいね、これから。さて、月末の登山についても問い合わせがいっぱい来てます。いっぱい。ほとんどの人が「BBSを見ましたが」と言ってくれるのはありがたいんだけど、ほかの人にも情報共有したいので、できればBBS上でお願います。でいくつかのやり取り。 ○　登山参加をしたいのですが、登山のレベルは初心者ぐらいでしょうか…。　　２?の水も持って、運動用のスニーカーではなく、登山用の靴を履いて　が　　皆さんについていけるか不安です。　　平坦な道を歩き続けるのはできますが、重い水を持って舗装されていない登山は、、、　　ハイキングのイメージでは甘いでしょうか。。。　　八ヶ岳の景色は魅力的ですね。お答えします。昨年よりも楽なコースだと思います。また今回は2つの山が候補に挙げましたが、北八ヶ岳の北横岳をメインで考えています。こいつを使ってスキー場：ピラタス蓼科の一番上まで上がります。 http://www.kitayatu.jp/ そこから約1時間「北横岳山頂」と目指します。そこからさらに40分「大岳山頂」をオプションとし、時間とメンバーの様子で決めるか希望者だけ足を伸ばすか… http://ishihara-yama.com/kitayatsu2-061103-05.html 北横まではハイキング的な山歩き。大岳までは、登山的な手を使うようなシーンも出てきます。

テニス

投稿者：がつ投稿日：2014年 9月 8日(月)18時32分47秒

遅ればせながら、先日？はテニスお疲れ様でした！幹事のなべ兄妹、山潤ありがとうございました。久々のテニスでやっぱり運動神経ないなあと思ったものの、それでもとっても楽しかったです♪ それにしてもなべ兄の取り仕切りのスゴイこと！テニススクールのコーチでもやっていたんじゃないかと思うほどでした～また定期的にやりたいですね！

テニスイベント　おつかれさまでした！

投稿者：ＡＢＥＴＡＫＡ投稿日：2014年 9月 3日(水)09時14分16秒

テニスイベント　リーダー・幹事の渡邉くん、山潤、みくちゃん、お世話になりました～！残念ながら、テニスには参加できませんでしたが、見学してて、楽しかったです。ＫＳＣＴＣ発足したら、是非メンバーに入れてください♪ とりいそぎ・・・

9/27 登山イベント募集中

投稿者：おいかわ投稿日：2014年 9月 2日(火)08時48分30秒

及川です。渡邉さん、美久ちゃん幹事お疲れ様でした。テニスとても楽しかったです！是非またやりましょう！さて、9/27の登山イベントの方も、参加者募集中です。少しずつ暑さも和らぎ始め、登山に最適な季節になってきました。当日も秋晴れとなることを期待しています。一応、申込〆切は9/19となっているのですが、配車手配等の関係上、参加できそうな方は9/12を目途にご回答頂けると、大変助かります。 (もちろん9/19まで参加募集していますが) ご連絡をお待ちしております。宜しくお願い致します。

テニスイベント＊御礼

投稿者：わたなべ（妹）投稿日：2014年 9月 1日(月)11時33分6秒

１度投稿したら消えてしまい、心が折れかけている渡邊です。先日、テニスイベントに参加いただいたみなさん、ありがとうございました！朝礼のラジオ体操（体をまわす運動）にて、うひひとなる程に、筋肉痛に遊ばれているミクです。みなさんはいかがでしょうか？笑さて、金曜日のイベント当日は天気も心配されていましたが、雨に降られることもなく、残暑を感じさせない涼しさの中で、テニスを楽しむことができました。よくもわるくも、少人数になってしまったので、ものすごく濃い練習を行えました！お兄ちゃん（渡邉さん）のコーチ最高(^○^) 最後に写真を撮ろうとしたら、コートの照明を落とされ・・・・この恨みは忘れません(笑) 二次会は、おなかぺこぺこで韓国料理へ！ビールと肉と韓国料理。これまた最高でしたね(^_^)/~ （次回は掘りごたつ希望　by女子　笑）今後はKSCTCを発足させ、適度にオフトレテニスができたらと思います。みなさんのご参加お待ちしておりまーーーーーーすっ！最後になりましたが、幹事のお兄ちゃん、山潤さん何から何まで、本当にありがとうございました。幹事補佐が補佐になってなくてすみませんでした・・・参加してくださった山縣さん、あべこさん、及川さん、高橋さん、小野寺さん改めて、本当にありがとうございました(*^。^*) 新入社員の方もぞくぞく来てくださっているので、とてもうれしいです。これからもシーズンインまで、たくさんよろしくお願いします！追伸①　写真におばけがいるのを見つけた方はコメントください。追伸②　山登りイベントの参加者もまだまだ募集中です(;O;) 以上　ミクの感想となっておりますが、御礼でした。

山歩きの基本。その１

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 9月 1日(月)08時19分8秒

さて意外にも。数々の書きこみを続けてますが、最近好評を数名に頂きましたので調子に乗りまして。山の歩き方編。ガシガシ歩いてるイメージがあるかもしれませんが、上級者ほど省エネ歩行。極力無駄な筋力を使わないように歩きます。健康や筋力アップの為に歩くと言うイメージを捨てて、いかに疲れないかに重点を置きます。そのために気をつけるのは以下の点。・かなり小股で歩く。・足の裏から体重が外れないように歩く。・足の裏全体をフラットに置く。・前足に静かに体重移動し、後ろ脚に蹴り出しの力を入れない。・浮き石など不安定な物や段差の大きいところは避け、あえて遠回り。・（上り）やむを得ず段差の大きい所は、前足をかかとまでしっかり乗せて体重を移してから、後ろ脚で軽く蹴る。・（下り）後傾せずに体重は前足裏に乗せていく。これがバテない＆安全な秘訣です。初心者に特に多いのは、下りで後傾して前足を滑らせ、尻餅をつくパターン。スキーと一緒で体重が真っ直ぐ乗っていれば、もしも滑っても尻餅はつきませんね。歩幅の微妙に合わない階段は、一歩多く入れて段差に近づいてから処理しましょう。あと上りの段差。日常生活では、階段などでもつま先から土踏まず辺りまでしか前足を乗せませんが、前足をかかとまで乗せることで、脹ら脛の筋肉を使わなくて済みます。日常生活でもこの歩き方に慣れておくとよいでしょう。

僕のブログじゃないよ。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月29日(金)09時32分8秒

今日はテニスですね。テニスはストップ＆ダッシュを繰り返すので、よくアップとストレッチをお願いします。アキレス腱でも痛めたら、これから冬の本番が台無しです。しかしちょいと、お天気が心配ですね。さてさてそんなイベントに水を差すワケではないのですが、最近身の回りで、飲酒が原因の脱水症状（または飲酒翌日の熱中症）がちょいちょいあるので注意喚起の為に貼っておきます。 ↓ http://matome.naver.jp/odai/2140861949947979601?guid=on もはやKSC部員なら常識な内容ですが、一応ね。また余談ですが。数年前に軽井沢Ｐにて二人で朝飯を食う僕とサナオ兄さんを見た人が居て。『マズい所を見てしまった。見なかったコトにしなきゃ』と、朝のバイキングで僕らに見つからないように、逃げ回ったんだそうです。面白い。実に面白い。こんなんだから僕はいつまで経ってもゲイ疑惑が払拭できないのか…

いいねサロモン

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月26日(火)13時11分33秒

0708シーズンモデルですね。Ｒ22でちょっとヘタッた感じ。一般板から初めてのＧＳ板に乗り換えるレーシング初級者にはちょうどいいのでは無いでしょうか？

スキー差し上げます

投稿者：ヒゲボウズ投稿日：2014年 8月26日(火)09時31分58秒

みなさんおはようございます。今日はスキー板のご紹介です。一昔前のGSのスキーです。サロモンEquip 2v race、長さは180cm、914の金具付きです。おそらく06/07か、07/08シーズンのものです。それだけにへたりなどもそこそこあると思いますが、表面はきれいです。公式戦では使用できませんが、建設業ではたぶん大丈夫です。チューンナップはされていませんので、初滑り前には一度手入れをすることをおすすめします。今回はこのスキー板を抽選で1名に差し上げたいと思います。ただし、差し上げる条件としては、下記の通りです。 1.転売しないこと。 2.スキーの楽しさを周りに伝え、一人でも多くスキー部に引っ張り込むこと。 3.スキーに乗せられないようにしっかりとトレーニングをすること。応募先はsawano@team-unit.comまで。件名に「スキーが欲しい」といれて下さい。締め切りは8月いっぱいで、応募者多数の場合は"厳正なる"抽選とさせていただきます。当選者には追ってご連絡いたします。

テニスイベント

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月26日(火)09時06分52秒

今週金曜日ですよね？集まってますか～！山イベントも絶賛募集中です。

都連登録

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月25日(月)11時34分11秒

都連の登録の連絡がまわりましたね。これ非常に大事です。「井の中の蛙」じゃなくなるための第一歩です。この登録をすると都大会・技術選・国体・ワールドカップ・五輪へとつながっていくのです。ぜひチャレンジしていただきたいです。回覧されたペーパーだけじゃなんだかわかりづらいから、詳しい説明は、幹部が書いてくれるかな？

質問がありました～

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月15日(金)17時09分49秒

編集済

メールにて質問がありましたので、ここにも載せておきます。ようは「これを機に買おうと思ってますが、どんなのがいいでしょう」的な質問です。何度かやり取りをしましたが、僕の解答だけ掲載します。 ↓ 衣装は、一番大事なのはレインウエア。もちろん雨が降らないに越したことは無いんだけど、山の天気は変わりやすく、朝快晴でも午後から大雨とかあるんだよ。天気予報を無視して。風が変わっただけで、山にだけ雲が付いちゃったりするからね。レインウエアは、防水・透湿素材が一番いいです。ゴアテックスとかの汗は蒸発するけど、雨は通さないってやつ。ゴムやビニールの通気性(透湿性)のない奴は、夏なんかだと汗で結局内側がびっしょりになっちゃうの。それ以外は、スキーやる人なら持ってるものを使えば、買わなくてもほとんどいける。着るものはとにかく綿以外の化繊系を使用する事。汗が乾くのが早いし、重くならない。お勧めはこのへんかな？レインウエアはキャンプでもバーベキューでもゴルフでも釣りでもアウトドア的なことには、必須になるのでそれなりのを買っておくといい。 http://item.rakuten.co.jp/od-tengoku/mbl-1128340/ http://products.mizuno.jp/c/item/A2JG4C0170/004022004 靴は正直、程度問題だけど、どうせ遠くない将来に買い替えなきゃならないから消耗品と思って買えばいい。 1万～15000円も出せば、充分いいのが買える。セール品なら6000円ぐらいからあり。リュックは今後どんな使い方をするかによるね。あくまでもゲレンデに持ち出したり日帰りアウトドアで使うぐらいなのか、または一泊の海水浴だとか温泉旅行だとかにも使いたいのか、いずれは山小屋に１～２泊したいのか。それによって容量が変わります。俺が本格的に3000m級の山を始める前に使っていた奴が、今の価格レベルで言うとレイン2.5万円　　　靴1万円　　リュック1万円ぐらい。リュックは今でも山小屋3泊しても15000円の奴よ。リュックは下記ブランドがおすすめ・ドイター http://kakaku.com/outdoor/ss_0009_0030/0048/ma_11023/ ・オスプレー（能島使用） http://kakaku.com/outdoor/ss_0009_0030/0048/ma_11297/ ・カリマー http://kakaku.com/outdoor/ss_0009_0030/0048/ma_11317/ ・グレゴリー（ちょっと高い） http://kakaku.com/outdoor/ss_0009_0030/0048/ma_11364/ これの25リットルクラスが狙いどころではないかな？ 25あれば、大会の時にヘルメットを入れてスタートにも持っていけるし。背負ってみて、肩のラインが合うのが良いですね。靴は、履いた感じが大事なのでブランドで選ばない方が。レインウエアは透湿性がそれなりにあれば、デザインで選んでもいいかも。あ、ちなみに能島は、高いパタゴニア・アークテリクス・ホグロフスのような「ハイエンド(高級)ブランド」は好みません。なぜなら、アウトドア用品は「汚れる」「痛む」「破れる」が当たり前にあり得るので、アホみたいに高いのを持つ意味が分かりません。なので実はユニクロなんかは結構多用してます。さらに言うとパタゴニアは、海洋環境テロリストともいわれる「シーシェパード」のメインスポンサーなので、僕は買いません。お店が多いのはやっぱり神保町。石井スポーツ登山本店さかいやhttp://www.sakaiya.com/ カンダハ登山店エルブレスかどやなどなど。吉祥寺　http://matome.naver.jp/odai/2136505529701012601 新宿　http://matome.naver.jp/odai/2136798808712493801 俺はエルブレスではあまり買い物をしないんだよね、どっちかと言うと本格登山より「キャンプ」「ハイキング」的なのが多いので。でも今回選ぶなら、ありだと思うよ。

どちらのイベントも

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年 8月12日(火)13時55分54秒

どちらも楽しそうですね。いっぱい来てくれるといいですね。さて、山イベントのほうの情報です。下記最低限の持ち物は各自で用意願います。（×のものは使用しないでください） ☆着用・リュック　一般的なものでOK。腰にストラップで巻きつくタイプ◎。ワンショルダー禁止。・靴　→　トレッキング系の底の凸凹したものがベストですが、最悪スニーカーでも。・靴下　→　厚手のモノがクッションにもなるのでヨシ。2枚履きも。夏だからって薄いの× ・長ズボン　→　ストレッチの効く化繊モノ。ジャージ・スエットでOK。Ｇパンなど綿× ・ロングＴシャツ　→　怪我防止と日焼け防止のため。綿100％×、化繊◎。・帽子　→　日焼け・雨対策、万が一の落石や転倒に備えるので、サンバイザーは△ ・手袋　→　軍手でＯＫ。転んだ時、木を避けるときなどに手を怪我しないため ☆リュックの中身・飲み物　→　スポドリ・水、両方合わせて2Lぐらい。・レインウエア　→　ゴルフや釣りで使うものでOK。ゴアテックス◎、撥水だけの物× ・フリース　→　ダウンベストやジャージでもOK。風が強いと夏でも必要。・お弁当　→　おにぎりなど◎　コンビニ弁当などは嵩張るしゴミが多いので△ ・タオル　→　汗拭き用。・小銭　→　トイレはチップ制です。 ☆あれば役に立つものサングラス・ストック(スキー用でも石突きにキャップをつければOK) バンドエイド・敷物・休憩時に食べる行動食(カロリーの高い物) って感じです。行動食はバテを防ぐものですので、ゼリーとかでも「低カロリー」は選ばないでください。ナッツ類・チョコ・キャラメルなど、高カロリーなものを。山はダイエット目的で登ってはいけません。もし靴を新しく購入するのであれば、防水モノをお勧めします。雨対策もありますし、我々とっては何と言ってもスキーの行き帰りに便利です。僕は長年スキーに行く時は、防水トレッキングシューズです。また足首のねん挫予防と、小石が入るのを防ぎ、雨の侵入もしにくいため足首まであるハイカットがお勧め。雪に埋まってもくるぶし冷たくないし。必ず履き慣らして当日を迎えてください。新品は靴ずれなどトラブルのもとです。（参考）http://www.geocities.jp/hmrmyamada/yamaaruki/treckingshoes.html#tr ネット販売などでは、大きめを買って靴下の2枚ばきなどが良いでしょう。履きなれた靴を持ってくる場合、靴ひもが劣化していないかチェック。靴ひも切れちゃう人結構いますので、注意。ただハイカットだからと言って、バスケットシューズは△ なぜならあれは体育館履きですからね。ローカットでも、一応外履き用途のモノが○です。山に登ってる間に不要なものは、基本的に車の中に置いていきます。例えば、女性が持ってる大きな財布とか…アレ重いだけ。山でお金は使わないし。それから帰りの着替えとか、一つにまとめて車中でお留守番。んで、お弁当は行きにコンビニで買います。（もちろん持参OK）カップ味噌汁とか、カップスープとか、カップヌードルでもOK あっという間に、みーーんなにお湯を沸かしてあげましょう！おにぎりだけよりはるかに充実しますよ。食後のコーヒーも気分いいです。コーヒーは持っていきますが、紅茶など別のモノが良い方は、持参願います。去年の反省を踏まえ書きますが、山の鉄則は「遅い人のペースに合わせる」です。さっさと先に行って、先に休憩し先にスタートするのは遅い人にプレッシャーを与えるだけでなく、事故の原因にもなります。また昨年「荷物がリュックに入りきりません」と連絡がありましたがよく聞けば、お風呂セットや帰りの着替えまでリュックに詰め込んでいました。山頂で使うつもりだったんでしょうか・・・レインウエアやリュックや靴については、石井スポーツでレンタルも行っています。 http://www.rental-yamasen.com/ とりあえず買わずに済ますというのも、よろしいかと。さて、ご質問は？どんなくだらないことでもお答えします。

8月テニスイベントのご案内

投稿者：わたなべ（妹）投稿日：2014年 8月 8日(金)11時07分44秒

御盆の関係でメールでの周知前となりますが 8月の≪テニスイベント≫のご案内を投稿させていただきます。ワタナベ兄妹が幹事として頑張りますので（笑）みなさま是非ご参加ください(^○^) ************************************************************************ ＞KSC部員各位季夏の候、皆様いよいよご隆盛のことと存じます。 KSCイベント第２弾！テニスイベントのご案内です。なんと、シーズンインまで残すところ４ヵ月・・・親睦も兼ねて、そろそろオフトレしませんか？経験者の方の指導付きですので、未経験者も安心です！たーーーっぷり汗を流した後は、みんなで乾杯いたしましょう? もちろん、懇親会からの参加も大歓迎です。皆様、お誘いあわせの上奮ってご参加ください！！！　　　～テニス概要～ ○日時○　　　2014年8月29日（金）19：00～21：00 ○場　所○　　　大久保トマステニスコート　　　　　　　　　< http://loco.yahoo.co.jp/place/g-RihGU90Vzxo/map/> 　　　　　　　　　東京都新宿区百人町2-23-27 　　　　　　　　　TEL：03-3362-2271 ○持ち物○　　　動きやすい服装（ジャージ）、シューズ、タオル、飲み物 ○最寄り駅○　　　JR大久保駅（徒歩3分） JR新大久保駅（徒歩 6分） ○費　用○　　　500円（新人無料）（その後の懇親会は別途）　　　※ラケットはこちらで用意いたしますが、持っている方は　　　　持参して頂けると幸いです。　　　～懇親会概要～ ○場　所○　　　詳細未定　※韓国料理等を予定しております。 ○費　用○　　　3000円程度　　　～申し込み～ ○申込〆切○　　2014年8月　21日（木） ○申込先○　　　渡邉　能徳　　（メール）wayoshin@kajima.com 　　　　　　　　　　　　　　　　（電話）080-2038-0406 　　　　　　　　渡邊　美久　　（メール）mi-watanabe@kajima-tatemono.com 　　　　　　　　　　　　　　　　（電話）090-6532-0515 　　※欠席の場合もご連絡いただけると助かります。以上

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